Food and Travel by Femke

FOOD FREEDOM

PROTEIN CINNAMON ROLLS

Over het recept

Maandag maakte ik deze Cinnamon Rolls voor Wouter z’n verjaardag. Zijn old-time favourite in een gezonder, eiwitrijk jasje!

Bereidingstijd

30 minuten

Portiegrootte

6 porties

Delen

IMG_0487

INGREDIEËNTEN

– 120 gram boekweitmeel (GV!) + 30 gram extra
– 3 scoops vanille proteïne poeder (pea protein)
– 50 gram (plantaardige) kwark
– 125 gram suikervrije appelmoes
– 2 eetlepels monkfruit/kokos/andere suiker
– 1 eetlepel kaneelpoeder
– 1/2 theelepel baking soda
– 1 theelepel citroensap
– 2 theelepels kokosolie (pas gebruiken vanaf stap 3)

Verwarm de oven voor op 180 graden. Mix de natte ingrediënten door elkaar in een schaal. Mix daarna de baking soda er door.

Schep vervolgens de boekweitmeel erdoorheen. Voeg vervolgens ook 2 scoops eiwitpoeder er aan toe. Kneed het goed door met je handen. Is het deeg te nat om te kneden? Voeg eventueel nog wat extra boekweitmeel toe.

Stort het deeg op een vel bakpapier (waar je nog wat extra meel op hebt gestrooid). Rol het deeg met een roller plat op het bakpapier totdat het geheel glad is gestreken. Strijk de helft van de kokosolie over het deeg. Besprenkel vervolgens de suiker en kaneel eroverheen.

Gebruik het bakpapier zodat je het deeg makkelijker kunt rollen. Snijd de rol in 6 evengrote stukken en let ze in een ingevette (met overige kokosolie) ovenschaal of springvorm. Zet de springvorm 15-20 minuten in de oven totdat de buitenkant er gebruind uitziet.

Meng in een klein schaaltje de laatste scoop eiwitpoeder met wat water totdat het de consistentie van vanille icing heeft. Giet het over de afgekoelde cinnamon rolls en geniet!

Vragen?

In opdracht van

Femke

Femke

Food & Travel by Femke

DIEETVOORKEUREN

Glutenvrij

Ja

Lactosevrij

Ja

Vrij van eieren

Ja

Vrij van noten

Ja

Vegetarisch

Ja

Veganistisch

Ja

Nooit meer een nieuw recept missen? Check mijn social media kanalen!